1. kieumyngoclove

    kieumyngoclove Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    20/6/16
    Bài viết:
    73

    Cách đưa oxy lên não giúp bạn luôn tỉnh táo

    Thảo luận trong 'Chợ Rao Vặt' bắt đầu bởi kieumyngoclove, 2/7/18.

    Não bộ luôn luôn cần một lượng oxy nhất định để duy trì ổn định các hoạt động. Do vậy, khi não thiếu oxy các hoạt động ở não bộ sẽ bị ảnh hưởng và gây xáo trộn nhận thức của người bệnh. Triệu chứng này có thể diễn ra tạm thời hoặc liên tục và do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng hít thở sâu. Việc hít thở sâu giúp cơ thể chúng ta lấy được nhiều oxy hơn và lượng oxy được đẩy lên não bộ nhiều hơn, nhanh hơn. Từ đó, kịp thời giải tỏa những hoạt động ngưng trệ ở não bộ, giúp tinh thần tỉnh táo.

    Ngủ đủ giấc

    Não bộ cũng giống như chúng ta, sau một thời gian dài làm việc cần được nghỉ ngơi. Làm việc quá sức sẽ khiến cho lượng oxy lên não kém vì thế việc ngủ đủ giấc sẽ giúp ổn định lại các hoạt động của não bộ đồng thời giúp tăng cường oxy lên não tốt hơn. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Trong đó, giấc ngủ đêm rất quan trọng và chúng ta nên ngủ trước 11h.

    [​IMG]

    Ngủ đủ giấc giúp cung cấp oxy lên não

    Hiển nhiên biện pháp này rất tốt cho sức khỏe của con người. Việc rèn luyện thể dục thể thao hàng ngày giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp kịp thời và đầy đủ oxy cho não bộ. Đây cũng là lời giải đáp vì sao chúng ta luôn cảm thấy khỏe khoắn, lạc quan hơn sau mỗi buổi tập luyện. Tùy vào điều kiện thời gian và sở thích mà bạn nên lựa chọn bài tập phù hợp.

    Nếu đau đầu chóng mặt do bệnh lý như thiểu năng tuần hoàn máu, rối loạn thần kinh, tràn dịch não, huyết áp thấp…, người bệnh cần được điều trị các nguyên nhân bệnh lý đó.

    thuốc an cung rùa vàng hộp gỗ 1 viên


    – Dùng thuốc giảm đau: Các nhóm thuốc chữa đau đầu đặc trị thường được sử dụng song thuốc giảm đau chỉ giúp làm giảm hoặc điều trị hết triệu chứng chứ không chữa trị tận gốc nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt. Người bệnh cần tránh lạm dụng thuốc giảm đau, không nên tự mua thuốc về dùng mà phải có sự tư vấn, chỉ định và đơn thuốc của bác sĩ chuyên khoa.

    an cung rùa vàng


    – Các phương pháp massage, thư giãn: Người bệnh có thể áp dụng các kỹ thuật thư giãn đúng cách vài lần một tuần có thể giúp giảm nhịp tim, hạ huyết áp trong trường hợp bị cao huyết áp, giúp điều hòa hô hấp. Đây là một cách đơn giản giúp bạn chống lại chứng đau đầu chóng mặt khá hiệu quả. Kỹ thuật thư giãn này có thể được thực hiện bất cứ khi nào bạn cảm thấy có dấu hiệu đau đầu, hoặc có thể thực hiện thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh hơn.

    – Để phòng ngừa và hỗ trợ tích cực cho việc điều trị chứng đau đầu chóng mặt, mỗi người cần thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên và thăm khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần tại bệnh viện để theo dõi tình trạng cơ thể, phát hiện và điều trị sớm những bệnh lý có thể xảy ra.

    Lưu ý: Mỗi người mắc chứng đau đầu chóng mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để biết chính xác nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp, hiệu quả, bệnh nhân cần đến bệnh viện để thăm khám, đo điện tâm đồ…, không nên tự phán đoán bệnh, tự chọn thuốc.
     
    :
    www.fordbenthanh.com.vn

Chia sẻ trang này