1. tmqtbally

    tmqtbally Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    6/3/18
    Bài viết:
    75

    Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả, an toàn

    Thảo luận trong 'Chợ Rao Vặt' bắt đầu bởi tmqtbally, 21/6/18.



    Có cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm không? sau đó sinh trong khoảng 1 năm, những mô mỡ ở quanh bụng đã trở thành mỡ cứng và được bao bởi độc tố toxin, có liên kết vững chắc. Những mô mỡ này rất cứng đầu và khó bị làm tan bởi những công nghệ thông thường. Điều này làm phụ nữ trở nên thiếu tự tin mà còn ảnh hưởng trực tiếp cuộc sống hằng ngày.

    Thực đơn ăn thích hợp nhằm giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm

    Móng heo hầm đu đủ, thịt kho, trứng, gà hầm thuốc bắc….Hãy xem xétkĩ thật kỹ khi nhắc đến những món tẩm bổ này bạn nhé. Trong quá trình đem thai, cho bé bú các món này cực thường xuyên được dùng dễ gây thừa cân và béo.

    Hãy ghi nhớ lại nhóm thực phẩm nào tốt cho phái nữ sau sinh, hàm lượng dinh dưỡng nhu yếu và lên thực đơn cho mỗi ngày với mục tiêu không bị ngán. do vậy nhớ rau xanh, súp lơ, khổ qua, dâu tây, khoai lang, ớt xanh, cải xanh, rau ngót…là nhóm hỗ trợ giảm béo mỗi ngày mà bạn không thể thiếu.

    Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm với các bài tập đơn giản

    Theo những bác sĩ, để giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm lợi ích tốt nhanh thì bên cạnh việc sử dụng phương pháp tự nhiên tại nhà nữ giới mong muốn kết hợp với luyện tập liên tục. những bộ môn thể thao như đi bộ, bơi, các bài tập yoga, những động tác tay chân kết hợp giúp đốt cháy một lượng calo lớn có thể giúp những bà mom có thể giảm béo sau đó sinh và1 cách lợi ích tốt.

    Mỗi ngày, nữ giới chỉ cần dành ra 30 – 40 phút để thực hiện các bài thể dục giảm cân bụng với cường độ phù hợp. lưu ý là những các eva mới sinh bằng công nghệ mổ không nên làm các bài tập vận động mạnh bởi vì có thể sẽ tác động đến vết mổ nhé. con gái có thể Khám phá một số bài tập giúp giảm cân sau sinh hiệu quả như:

    Bài tập thở bằng bụng: ban đầu là thực hiện đầy không khí vào bụng tiếp theo thở ra từ từ. Lặp lại nhiều lần như vậy để ảnh hưởng đến mô mỡ phổ biến hơn sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng “vòng 2″ nữa.

    [​IMG]

    Bài tập hóp bụng nhiều lần: Rất đơn giản, bạn nín thở hót bụng thật sâu rồi lại thả ra. Với động tác này con gái có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến nó thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng rộng rãi càng tốt nhé.

    Bài tập nâng đầu gập bụng: Nằm ngửa trên thảm, hai tay để dễ chịu theo dọc thân, từ từ gập đùi lại kết hợp nâng đầu gối lên cao sao cho lòng bàn chân chạm mặt sàn. Kết hợp hít sâu và thở ra nhẹ nhàng cùng lúc nâng đầu lên và trở về tư thế ban đầu. tiến hành động tác 10 – 15 lượt/ mỗi lần tiến hành.

    Ngồi xổm: Bạn chỉ mong muốn đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai sau đó từ từ hạ tốt thân mình về tư thế ngồi xổm, giữ trong 30s rồi đứng dậy, lặp lại khoảng 50 – 60 lần.Đây cũng là một trong các cách giúp con gái giảm béo, lấy lại vóc dáng siêu đơn giản, có thể thực hiện mỗi ngày ngay tại nhà.

    Đi bộ: Thay bởi ngồi 1 địa chỉ, bạn hãy đi lại thật nhẹ nhàng trong nhà, có thể bế theo em bé và thư giãn, đi bộ trong 15 – 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 500 – 600 Calo dư thừa đấy.

    Bài thể dục tay không: Không thích phức tạp, bạn hãy thực hiện bài tập 36 động tác chân tay không đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ sửng sốt về phiếu kết quả giảm béo nhanh thu được đấy.

    áp dụng luyện tập thường xuyên những động tác trên đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm cùng với đó có vùng bụng săn chắc hơn, lượng mỡ thừa cũng được loại bỏ đáng kể. Vì thế chị bên cạnh việc tránh mỡ bụng sau sinh bằng nguyên vật liệu tự nhiên nữ giới nên kết hợp với luyện tập đồng thời lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học để luôn có vóc dáng thon gọn nhé.

    Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng kỹ thuật cao tại Thẩm mỹ quốc tế Bally

    Việc làm theo giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiện nay đang được sử dụng thành công bằng kỹ thuật giảm béo Liposonix và Exilis tại Thẩm mỹ quốc tế Bally. Đây là các công nghệ giảm mỡ đỉnh cao, vận dụng sóng siêu thanh quy tụ cường mực độ cao giúp phá hủy mỡ thừa một cách nhanh nhất, mang lại vóc dáng cân bằng, Tương xứng cho quý khách.

    kỹ thuật Liposonix ra đời sử dụng sóng siêu âm tập hợp cường mức độ cao, tập trung phá hủy mỡ tảng, mỡ lâu năm ở những vùng mỡ có mức độ dày trong khoảng 1,3cm trở lên, đặc biệt tương thích cho vùng mỡ bụng, đùi. tiến hành giảm mỡ bằng Liposonix chỉ 1 lần duy nhất và sau 60 phút có xác xuất giảm sút tới 15 cen ti mét mỡ thừa, săn chắc vùng giảm béo.

    kỹ thuật Exilis vận dụng kết hợp năng lượng sóng siêu âm và sóng cao tần tác động trực tiếp vào mô mỡ dưới da. làm theo giảm mỡ bằng Exilis theo liệu trình 5-8 buổi, cho vóc dáng chuẩn cân xứng.

    Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng công nghệ cao không giải phẫu tại TMQT Bally đã tiến hành thành công cho hàng ngàn quý khách. giả dụ phái đẹp muốn giảm mỡ có thể trực tiếp tới nơi 463 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội, Tp Hà Nội Nhằm được chữa trị và tư vấn chi tiết. Hotline: 01686.463.463
     
    :
    www.fordbenthanh.com.vn

Chia sẻ trang này