1. longledhtm

    longledhtm Member

    Tham gia ngày:
    18/3/18
    Bài viết:
    19

    Triệu chứng viêm họng mãn tính gây ho vào ban đêm xử lý chữa thế nào?

    Thảo luận trong 'Chợ Rao Vặt' bắt đầu bởi longledhtm, 9/6/18.

    Hội chứng viêm họng mãn tính khiến cho người mắc bệnh mất ăn mất ngủ, phải chung sống cùng với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài hàng đêm tác động đến giấc ngủ và làm sức khỏe bạn giảm sút nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và làm bạn bị ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng nhân việt sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Sửa lại tư thế ngủ

    Kê cao gối khi ngủ sẽ có tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng chảy ngược vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm và nằm sấp khi ngủ.

    Các nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ tốt nhất đó là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn nằm ngửa hoặc nằm sấp vẫn làm những cơ bị căng, tạo áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước lúc đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bệnh có giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt làm cho mũi và họng của người mắc bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Ngoài ra, khi ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, người mắc bệnh hãy hạn chế ngủ bên dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Cân bằng độ ẩm trong phòng ngủ

    Để tránh trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, bạn nên đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo độ ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ triệu chứng ho.

    5, Chuẩn bị sẵn nước uống

    Chuẩn bị 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu không may bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng khi ngủ có thể khiến cổ họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng khi ngủ không thể ngăn chặn những tác nhân gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này làm viêm họng mãn tính càng trở nên nặng nề hơn.

    Nếu như biểu hiện ho không thuyên giảm, người bệnh hãy đến các phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hay gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
     
    :
    www.fordbenthanh.com.vn

Chia sẻ trang này